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♪.正しい昼寝

昼寝は椅子に座った状態でウトウト

くらいが最適と言われるよね。

http://www.newscom.daynight.jp/hirune2.htm

            

よく本読んでた頃は、床に胡坐かいたままウトウトすること多かったけど

あれって確かに、30分くらいでも何時間か寝たような気分だったなぁ。

夜の睡眠以外で横になって寝ちゃうと、確かにあれは起きたとき‘病み上がり感’があるw

余計しんどいと言うか朦朧っぽい

寝不足は少しは補填できるだろうけど、スッキリ感はないなあ